بشرة

10 نصائح لإزالة حب الشباب من أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية وأخصائي الوخز بالإبر


سواء كنت تعاني من حب الشباب لسنوات - أو كنت تعاني من نوبة جديدة في أواخر العشرينات من العمر أو في أوائل الثلاثينيات من العمر - فقد يتفشى أحد البالغين ، وقد يكون محبطًا ومؤلمًا ومكتئبًا تمامًا. - عندما حصلت على أول جولة من هرموني الكيسي حب الشباب في سن 32 ، كان السبب واضحًا: كنت أتناول المنشطات لعلاج حالة المناعة الذاتية وحب الشباب هو أحد الآثار الجانبية المعروفة والمشتركة لهذا الدواء. لكن بالنسبة للأشخاص الذين لا يتمتعون بترف الوضوح ، يمكن أن يكون التحقيق في السبب جزءًا أساسيًا من الحل. استمر في التمرير للاطلاع على الأسباب الأكثر شيوعًا لحب الشباب (والعلاجات الأكثر فاعلية ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية والأعشاب وأخصائي العلاج بالإبر).

أسباب متستر من حب الشباب البالغين

قالت سيبل فيشمان ، طبيبة الأمراض الجلدية التكاملية التي تتخذ من مدينة نيويورك مقراً لها ، إن عوامل نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي ، ومستويات التوتر ، وكمية ونوعية النوم يمكن أن تؤثر على هروب الأمعاء ، خاصة تلك الهرمونية. بالنسبة للنساء ، فإن زيادة حساسية مستقبلات هرمون التستوستيرون في الجلد يمكن أن تسهم في حب الشباب الهرموني أيضًا. ربما الأهم من ذلك ، من المفيد أن نتذكر أن حب الشباب قد لا يكون خطأك. قال الدكتور فيشمان: "يعتقد الناس أنهم يفعلون شيئًا خاطئًا إذا كان لديهم حب الشباب". ولكن علم الوراثة تلعب دورا كبيرا

من ناحية ، من المطمئن أن نفهم أن حب الشباب قد لا يكون ناتجًا عن شيء نفعله أو لا نفعله ، لكن لا تدع ذلك يثنيك عن تجربة شيء جديد. يشجع Herbalist ، خبير الجمال الطبيعي ، وفنانة المكياج Jessa Blades عملائها الذين يعانون من حب الشباب على الاعتقاد بأن أجسامهم تحاول التواصل عن طريق الجلد. لقد وجدت أن هناك عددًا صغيرًا جدًا من الأشخاص الذين يمثل حب الشباب مشكلة موضعية لهم ، مثل استخدام المنظف الخطأ. معظم الأشخاص ، بالإضافة إلى تغيير العناية بالبشرة ، يحتاجون أيضًا إلى تغيير شيء آخر

في الطب الصيني التقليدي ، يشير حب الشباب إلى حرارة شديدة في الجسم ، كما قالت جيانا دي لا توري ، أخصائية العلاج بالوخز بالإبر المرخصة والمتخصصة في تطبيقات الوجه ومؤسس Wildling Beauty. مثل Blades و Dr. Fishman ، شهدت de la Torre عملاءًا يتحسن حب الشباب لديهم من خلال تعديل نمط الحياة وإدارة الإجهاد. وقال دي لا توري "إن الحرارة الزائدة في الجسم غالباً ما ترتبط بالإجهاد". بشكل عام ، يمكن أن تأتي الحرارة من طحال ضعيف ، وهو أمر شائع في ثقافتنا. هذا ما يحدث عندما نفرط في الجلوس ونفكر في العمل ونفرط في العمل "

Stocksy

أفضل علاج حب الشباب البالغين

حتى لو لم يكن السبب واضحًا - وفي كثير من الأحيان ، فإن هذه النصائح والحيل والأدوات المجربة والحقيقية يوصى بها المحترفون.

1. حاول الصمام العلاجات

وبينما ذكرت أن أقنعة LED في المنزل ليست فعالة مثل العلاجات في المكتب ، توصي الدكتورة فيشمان بأخرى تتميز بالضوء الأحمر والأزرق. قالت: "إن الضوء الأزرق يقتل البكتيريا والضوء الأحمر مضاد للالتهابات"

2. إدراج الرتينويد في روتينك

قال الدكتور فيشمان: "سواء كانت وصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، أعتقد أن الرتينوئيدات هي الدعامة الأساسية لأي نظام لعلاج حب الشباب". للحصول على إصدار رقيق للغاية ، جرب المنتجات التي تحتوي على bakuchiol ، وهو بديل طبيعي تمامًا لا يحس مثل الريتينول.

أولي هنريكسن جودنايت جلو ريتين - ألت سليب كريم 55 $ شوب

3. اختيار الأحماض المناسبة

اختيار الحمض المناسب لنوع بشرتك هو مفتاح تحقيق نتائج جيدة. قال الدكتور فيشمان: "أوصي بالساليسيليك أو الجليكوليك للبشرة الدهنية ، ولكن للبشرة الحساسة مع حب الشباب ، أحب حامض اللبنيك ، أو مساعد الماندليك ، أو الجلوكونولاكتون".

4. قطع الحليب (وخاصة المقشود)

يتفق كل من الدكتور فيشمان ودي لا توري على أن إزالة الحليب من نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب. قال الدكتور فيشمان: "إذا كان يجب أن يكون لديك حليب البقر ، فليجعله غير مكشوف

5. تجنب الزيوت الأساسية

العديد من الزيوت الأساسية هي الميكروبية ، وقال بليدز. قالت: "بينما لديهم وقت ومكان في العناية بالبشرة ، فإنني أوصي بمنتجات خالية من الزيوت الأساسية للبشرة حب الشباب". أفضل منتجاتها هي تعاون ماري فيرونيك مع كريستينا هولي وأي شيء من Materia Medica Lab.

6. محاولة روز زهرة جوهر

إن التعايش مع حب الشباب وامتلاك قدر كاف من الصبر للشفاء يمكن أن يكون محاولة على روحك. ووفقًا لشفرات Blades ، فإن زهرة الورد هي فتاحة للقلب تعزز حب الذات والرحمة الذاتية ، والتي يمكن أن تساعد في دعم عملية الشفاء.

وردة النباتات الأفريقية العلاج جوهر 160Shop

7. حاول العلاج بالحرارة المقاصة

تحفيز بعض نقاط الزوال باستخدام الضغط من يديك يمكن أن يحدث تغييراً في الجسم. توصي شركة De la Torre بالإبر الصينية باستخدام نقاط الوخز بالإبر 4 ، والتي تقع على الشريط بين السبابة والإبهام. باستخدام إصبع السبابة والإبهام من جهة ، مارس الضغط على حزام الآخر وتنفس بعمق. وأشار دي لا توري إلى أن هذه نقطة ممتازة للصداع

8. أكل الأعشاب المريرة لدعم الكبد

وقال بليدز: "إن الجلد هو أكبر عضو في السموم لدينا". في حالة اندلاعها ، فإنها غالبًا ما تكون علامة على أن مسارات التخلص من السموم لدينا تحتاج إلى الدعم. يمكن أن تشمل أجهزة التخلص من السموم الأخرى الكلى والكبد ، والتي قد تخضع للضريبة المفرطة في حالة اندلاع الجلد. تساعد الأعشاب المرة مثل الهندباء والخرشوف والأرقطيون على دعم الكبد وتناولها (مقابل تناول المستخلصات أو شرب الشاي) هي الطريقة الأكثر أمانًا للاستفادة من آثار التنظيف.

9. اختيار حركة البوق ضد حركة القلب الشديدة

نظرًا لأن حب الشباب ناتج عن الكثير من الحرارة ، فمن الأفضل تجنب التدريبات شديدة الحرارة مثل الغزل أو الجري وفقًا لـ de la Torre. قالت: "لتحقيق التوازن بين الطاقة ، من الأفضل أن تبقي التمارين أكثر استرخاء ، وأن الاحتراق البطيء مثل اليوغا أو البيلاتس يعد أمرًا مثاليًا ، ولن يساهم إطلاقًا أو يساهم كثيرًا في الحرارة الزائدة."

10. تتبع دورتك

إذا كنت شخصًا حيضًا وتشتبه في أن حب الشباب لديك هرموني ، فإن Blades توصي باستخدام Clue أو Daisy لتتبع دوراتك. إذا كنت تشك في أن حب الشباب قد يكون هرمونيًا ، فابدأ في التخطيط عندما تظهر حالات هروبك ، ومتى ، وإذا كانت أسوأ ، ومتى تلتئم. قد تكون الأنماط التي تظهر مفيدة في ربط الاختلالات بالاختلالات الهرمونية التي يمكن معالجتها بواسطة فريق الرعاية الخاص بك.

موضوع مشترك واحد يتفق عليه الخبراء الثلاثة؟ كل جسم مختلف. قد تستجيب أو لا ترد على هذه التقنيات. إذا قررت تجربتها ، فتأكد من دمج التغييرات بطريقة بطيئة ولطيفة. مع وجود عدد كبير جدًا من القرص مرة واحدة ، من السهل صدمة الجلد مما قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب وحب الشباب. وبعبارة أخرى: لا تحاول هذه كلها مرة واحدة! خذ الأمور بسهولة وأدمج هذه الممارسات في روتينك الواحد تلو الآخر.

بعد ذلك ، هناك 9 أسرار للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة ، بغض النظر عن نوع بشرتك.

شاهد الفيديو: المشاكل الجلدية الشعر و الاظافر "حلقة مفتوحة " مع نائلة دراعو صحة و سلامة ميد راديو (مارس 2020).