العافية

أفضل وأسوأ أيام الجسد: 5 نساء أخبرن قصصهن

أفضل وأسوأ أيام الجسد: 5 نساء أخبرن قصصهن



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مانجو

أثناء قراءتي لمختلف القصص المدرجة في هذه المقالة ، أدهشني مدى ارتباطي بكلمات امرأة واحدة: "إذا كان بإمكاني أن أكون أمينًا بوحشية ، فليس هناك" مرة واحدة "فقط شعرت فيها بسلبية تجاه جسدي. هناك دائما أوقات ". هذا صحيح جدا. نحن نعيش ونتنفس من خلال مشاكل مع نموذجنا كل يوم. نحن بشر. وبينما عانيت هي وأنا من اضطرابات الأكل ، فإن هذه المشاعر السلبية لا تهرب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يتم التركيز بشكل كبير ، منذ الولادة ، على أجزاء الجسم - نسبها وطول أطرافنا ومنحنى الوركين. ثم هذه هي الطريقة التي يملأ بها تلاعب الجلد أو القسم الوسطي أو ما إذا كانت ثديينا تستقيم أم لا. لقد سجلت جميع أفكاري في يوم من الأيام في العام الماضي فقط لأدرك أنه حتى في يوم من الأيام أصفه بأنه "إيجابي" ، فأنا سلبي بلا تفكير في جسدي. المفارقة هي أنني أشعر بتحسن من أي وقت مضى. لقد تعاملت مع مشاكل تتعلق بوزني وجسدي بطريقة حرة وممتعة. لذا فإن الوجبات السريعة هي أن الحب لجسمك لا يعني أنك لن تقضي يومًا في يوم من الأيام. في الواقع ، عكس ذلك تماما. أن تكون واقعياً وقبول النموذج الخاص بك هو السماح للأفكار السلبية بالمرور والمضي قدمًا. الوعي الذاتي لا وجود له دون توازن ، السلبيات والإيجابيات. حب الذات لا

إليك ما يلي: يمكن أن يكون الخطاب الإيجابي للجسم مستبعدًا (وبصراحة ، غير واقعي) إذا كنت لا تشعر بنسبة 100٪ حول جسمك طوال الوقت ، وأنا أعمل على تسليط الضوء على هذه الفكرة أكثر كل يوم. لذلك جمعت سلسلة من قصتين من كل امرأة من النساء أدناه. "أولاً ، وقت ، شعروا حقًا أنهم مدهشون في أجسادهم. ثم ، جنبا إلى جنب مع ذلك ، شاركت كل امرأة لحظات عندما شعرت أنها ليست جيدة. مواصلة القراءة لكلماتهم المؤثرة.

الوعي الذاتي لا وجود له دون توازن ، السلبيات والإيجابيات. حب الذات لا كذلك.

سامانثا

"إذا كان بإمكاني أن أكون أمينًا بوحشية ، فليس هناك" مرة واحدة فقط "شعرت فيها بسلبية تجاه جسدي. هناك دائمًا أوقات. لكن تلك اللحظات لا تلتزم بي. ربما لأننا بشر ونحن كره الذات أكثر من اللازم ، أو ربما لأنه ليس من المهم بما فيه الكفاية بالنسبة لي أن أركز عليه. على الأقل ليس بنفس أهمية الأوقات الجيدة. أحاول ألا أكون صعبًا على نفسي عندما أكون صعبًا على نفسي - هل هذا منطقي ؟

"في بعض الأحيان يكون لديك يوم غزير حقًا ، ولا يبدو أي شيء على ما يرام. معدتك ليست مسطحة بدرجة كافية ؛ بعقبك كبير جدًا ؛ skin جلدك محطم. سنشعر بالسلب حيال ذلك. هذا هو الواقع. ما يمكننا فعله حيال ذلك هو عدم تعذيب أنفسنا بمحاولة الشعور بالتحسن ، لأن تلك اللحظة ستأتي وتذهب ، وفي تلك اللحظة ، عندما أشعر بالسلبية تجاه الطريقة التي أبدو بها ، أرتدي فقط الطريقة الأكثر راحة. لذلك إذا لم أشعر بالرضا تجاه المظهر "الجيد" ، فقد أشعر بالرضا تجاه الشعور بالرضا. "ليس علينا أن نحب ما نراه كل ثانية من كل يوم. انها ليست واقعية فقط. افعل شيئًا يمكن أن تفخر به جسديًا لممارسة رياضة العدو ، والرقص ، ورسم شيء ، واللعب مع طفل ، كلب. فكر في كل الطرق التي يمكننا بها إعطاء قيمة لأنفسنا أعلى من مدى شعورنا تجاه أجسادنا. كل ما هو ، فقط تفعل ذلك. أنت مدين بذلك على الأقل لنفسك ".

"على مدار الأعوام السبعة الماضية ، طورت إدمانًا وتقديريًا وحبًا وشغفًا لسباق التحمل. كنت قد بدأت في سباق الترياتلون قبل سبع سنوات عندما كنت في Nars Cosmetics بمبادرة الشركة السنوية لجمع التبرعات. كنت جزءًا من الافتتاح لقد اشتركت في كل سباق تالٍ بلا شك في السنتين التاليتين ، وقبل الترياتلون ، لم أكن أجري مطلقًا سباق 5KВ أو سبح بشكل صحيح (السباحة على الشاطئ يختلف تمامًا عن السباحة 1600 متر في الماء المفتوح أثناء الركل ورُشِّيت بواسطة 40 فتاة منافسة في فئتك العمرية). كنت هناك ، بجانب الرئيس التنفيذي لدينا آنذاك في بدلة أو ركض بجوار نائب رئيس التسويق لدينا في رحلة قصيرة بستة أميال من خلال سنترال بارك. المرايا: اختبار حقيقي للنفس والجسم.

"لقد حصلت على الخلل ، وعلى مدى السنوات السبع المقبلة سوف تبدأ في الكشف عن جزء مني لم أكن أعرف أنه موجود من قبل. انتقل سريعًا إلى اليوم. الآن هو الوقت الذي أشعر فيه بأفضل ما في جسدي. لقد قمت مؤخرًا ببعض التغييرات الرئيسية في الحياة تركت وظيفتي في صناعة عملت فيها لمدة 10 سنوات للانتقال إلى واشنطن العاصمة حيث يعيش خطيبتي حتى أتمكن من بدء حياة جديدة هنا ، وعلى مدار الأشهر الأربعة الماضية ، أكملت نصفين لسباق الماراثون (إعداد سجلات شخصية لنفسي في كلتا الدورتين) واثنين من الترياتلون عن بعد الأولمبيين. كان هذا الموسم التدريبي الأكثر كثافة الذي كنت أحمله على الإطلاق. أضف إلى ذلك العبء الثقيل للغاية من الإجهاد الناتج عن الانتقال ، والتخبط بين مدينتين ، والتخطيط حفل زفاف.

"لكن التدريب والجري هما اللذان جعلا حياتي متوازنة. أشعر بالامتنان كل يوم للساقين التي تسمح لي بالركض. أستيقظ وأشكر قلبي على العمل الشاق للغاية لإيصالي عبر 200 متر متكرر في الصدر - أعتذر لأصدقائي عن تلك التدريبات الغادرة (ولكن الفعالة) يوم الثلاثاء في باريز بوتكامب (مع مدربي المفضل ، مات نولان ، الذي دفعني إلى مستويات لم أفكر أبدًا أنها ممكنة). أنا أتجاوز الحدود لأن جسدي يسمح انا ايضا.

"عندما كنت في الكلية ، عانيت من الشره المرضي. لم يمر يوم لا أفكر فيه ، تلك الفتاة التي كانت تجبر نفسها في أبشع الأماكن على إيذاء جسدها لمجرد لقد كرهت ما رأت أو كرهت بعض ظروف الحياة التي لا يمكن السيطرة عليها ، والآن ، 180 كاملة. أنا أطهي أجمل الأطباق لنفسي. أحب أن آكل. أنا أحاول بالفعل أن آكل أكثر لأنني أعرف ما احتياجات الجسم للوقودالأشياء ذاتها التي كرهتها - الطعام ، جسدي - هي الآن جوهر وجودي. أنا الوقود حتى جسدي يمكن أن تؤدي. لقد بدأت للتو تدريب ماراثون مدينة نيويورك. سيكون ماراثون الثاني ، مع هدف وقت عدواني جدا. إن حقيقة أنني أستطيع أن أحلم بهذا السيناريو هي بفضل الواقع والإمكانية التي أظهرها جسدي. لا يوجد شيء مدهش أكثر من ذلك ".

مانجو

إميلي

"اعتقدت أنني سوف أبدأ بالسلبية - حتى أتمكن من إنهاء ملاحظة سعيدة. اتصل بي برومانسية ، لكني أحب نهاية سعيدة.

"أنا 5'11" ، لذا كبرت ، كنت أبصر دائمًا على جميع زملائي في الفصل. الذكور والإناث. وبدا لي أن جميع أصدقائي المقربين طوال تلك السنوات الحرجة والتكوينية كانوا دمى صغيرة جدًا. على الأقل ، هذه هي الطريقة التي فسرها بها عقلي الشاب المذهل. كانوا دائمًا بحجم صغير جدًا ، وركين صغير جدًا ، وأقدام صغيرة ، وبعد ذلك ، كانوا يشكون من حجمها ، واصفين أنفسهم بالسمنة. لم يعرفوا شيئًا ، شكاويهم على أجسادهم جعلتني أشعر بعدم الأمان أكثر فأكثر.

"أيضًا ، كونك طويل القامة ولديها ثديان أكبر ، إلى حد ما منحت الأشخاص ترخيصًا للتعليق على جسدي." واو ، لديك ثدي ضخم! "هل تعلم أن ثدييك كبير؟" كيف تتناسب مع هذا الفستان مع تلك الأشياء ؟ "أنت غال كبيرة ، أليس كذلك؟ هذه تعليقات من الغرباء. لا مزحةلا أظن أن الناس يدركون إلى أي مدى تكون تعليقاتهم ضارة وحارقة على النساء الشابات اللائي يحاولن التنقل في أجسادهن المتغيرة خلال هذا الوقت المضطرب في حياتهم. الشعور بأن جسدي كان وراء التدقيق العام جعلني أشعر بأنني مستضعفة وغير واضحة ، ومثل لم أكن أشعر بالثقة في نفسي. مثل وجود علاقة جيدة مع جسدي ، كانت الصدور الكبيرة وكلها منحرفة ".

"تقدم للأمام بضع سنوات. في العام أو العامين الماضيين ، جعلت من مهمتي أن أحب نفسي ، تمامًا كما أنا".لقد تعلمت ألا أهتم بآراء الآخرين. أن أعيش حياتي مع الأصالة والعاطفة. أن أحب جسدي وكل ما يفعله بالنسبة لي. لأحب الجلد الذي أنا فيه ، واسمحوا لي أن أخبرك ، أشعر أنني متحرر. كان هذا موضوع حياتي خلال العامين الماضيين. لا تدع عبودية الشفاء والشك الذاتي تجذبني نحو أعماق الظلام في ذهني. الآن ، يمكنني أن أبتهج في شخصيتي ، وفي منحنيات بلدي ، ونعم! لدي الوركين! لدي ثديين! قدمي كبيرة. ولكن هل تعلم؟ بدأت أشعر مثير.that وهذا مصطلح لم أكن لأربطه بنفسي أبدًا. تؤدي الثقة إلى الشعور بالراحة داخل نفسي وكوني فخورة بجسدي وإظهاره إذا أردت ذلك. أنا فخور جدًا بالقول إنني احتضن جسدي كامرأة تبلغ من العمر 22 عامًا ، وأنا أسعى لإظهار النساء الأخريات أنهن جميلات. إن عدم الاستماع إلى BS يحاول أشخاص آخرون إقناعهم بأنه حقيقي وتذكيرهم بأنه من المحرر أن يحبوا أنفسهم ".

مانجو

Sincerelyazra

"لدينا جميعًا أيام متتالية نتوق فيها إلى الأطعمة غير المثالية بالنسبة لنا. ألاحظ عندما لا أنام جيدًا أو عندما أمتحن ، أتناول الكثير من الحلويات. أستطيع أن أشعر بأن جسدي يشعر بالتعب بشكل أسرع. أشعر بالإغماء ما تعلمته هو أن ما نضعه في أجسامنا يلعب بالتأكيد دورًا رئيسيًا في شعورنا ، وحقيقة ، فإن أجسادنا معبد ويجب أن نعتني به ، لا يهم حجم الجسم طالما أنك تأخذ اهتم بنفسك ".

"عادةً ما أمارس التمارين الرياضية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، وأرفع الأثقال في الغالب. أشعر عندما أتابع التدريبات الخاصة بي وأتناول طعامي أيضًا ، أشعر أنني بحالة جيدة. بعد التمرين ، أشعر أنني الأفضل في جسدي أحيانًا أشعر بالتعب ، لكن عندما أرى النتائج ، يكون الأمر مبهجًا ".

مانجو

"أحجام الجسم لا تهم طالما أنك تعتني بنفسك."

إليزابيث

"لقد صرحت بذلك بشكل لا لبس فيه. بلا مبالاة. فكرة متأخرة حقًا." حسنًا ، يجب أن أرتدي تنورة طويلة أو سروالًا لأنني ، كما تعلمون ، أكره فخذي ". لقد صدمني العرضي "كما تعلمون" بدرجة أقل كشخصية للكلام وأكثر من اليقين الرياضي. بالنسبة لها ، كان من المفترض أن أعرف ذلك. بالطبع ، أنا وشقيقتها ، يجب أن أعرف أنها تكره الفخذين. أقصد ، كيف لا أعرف؟

"لكنني لم أكن أعرف. والكلمات التي تحدثت عنها في هذا اليوم بالذات ، خلال جلسة Facetime الصباحية الخاصة هذه ، بينما ساعدتها في اتخاذ قرار بشأن جماعة معينة لارتدائها إلى مقابلة عمل ، كان لها صدى عميق في نفسي لدرجة أنني اضطررت إلى ذلك خنق هجمة من المشاعر والدموع ، على الرغم من أنني متأكد من أنني سمعت عنها قلتها من قبل ، الجحيم ، أعرف أنني قلت ذلك من قبل ، وبما أن الكلمات ترددت في أذني ، كنت متأكدًا بالفعل من أنني سمعت تقول العشرات من النساء هذا من قبل ، لكن في هذا اليوم ، لسبب لا أستطيع أن أكون متأكداً منه تمامًا ، ضربوني من جديد.

"لم أبكي بالطبع. لقد ابتلعت ردة فعلي وواصلت إطعام الفراولة لابنتي البالغة من العمر 9 أشهر. واصلت حديثنا. نظرت في خيارات ملابسها بعناية ، وفي النهاية اتخذت قرارًا بشأن السترة الزرقاء المدهشة ، في الواقع ، ساعدها في الحصول على الوظيفة.

"لكن في وقت لاحق من تلك الليلة ، وبينما كنت مستلقياً على السرير ، بدأت المحادثة مرارًا وتكرارًا في رأسي:" أنا أكره فخذي ". وسمحت لنفسي أن أشعر بالاندفاع الشديد من الحزن. في أي نقطة توقفت عن رؤية فخذي الوظيفية والجميلة تمامًا كأي شيء آخر غير الهدية التي هي عليهما؟ كيف سقطت أختي وكثيرون غيرهم معها؟ نفس الفخ؟ متى أصبح من الشائع التمسك بالكراهية المحاصرين في شقوق أجسادنا البشرية؟ لم يكن لدي أي إجابات ، وأخيراً بكيت.

"ليس لأختي. ليس بالنسبة لملايين النساء اللائي تحدثن بنفس المشاعر. ليس من أجل نفسي ، لقد اعترفت بالكراهية على كل جزء من جسدي أحمله تقريبًا. لكن أخيرًا بكيت على الفخذين.

"إن أفخاذ أمي التي تمسك بها الطبيب وأبي بإحكام وأنا دخلت هذا العالم. الفخذين مكتنزة في طفولتي التي دغدغت وعضت من قبل والديّ حتى نمت العظام طويلاً بما فيه الكفاية واتخذت خطوتي الأولى. هؤلاء الفخذين الخجولين الذين دعموني في وضع مستقيم أثناء قيامي بهذه الخطوة ، متذبذبة ، مبهجة ، مرعوبة. لقد احتجزوا فخذي وهمسوا ، "لقد فهمتك".

"أفخاذ كل امرأة كانت تدير سباقًا ماراثونًا ، ودفعتها للأمام لمسافة 26.2 ميلًا ، محترقة ، تصرخ ، تهدر بحرارة شديدة وعزيمة. لقد بكيت من أجل أفخاذ جميع النساء اللاتي رقصت عليه طوال 35 عامًا من هذا الحياة ، الفخذين ، التعرق ، ارتعاش الفخذين التي استمرت حتى آخر أغنية ، لقد بكيت من أجل التزلج والتزحلق على الجليد والفخذين التزحلق المؤلم أسفل المنحدر الجبلي الحاد أو الانزلاق على الجليد الكثيف حتى يمكن لمالكهم تجربة لحظة من الفرح .

"الفخذان المنتقدان. الفخذان اللطيفان اللامعان والقشور اللونان. على الرغم من ذلك ، هناك طريقة واحدة فقط لأكون. تخيلت ما يعنيه أن تكون فخذًا. لدعم إنسان من الأيام الأولى للحياة. لتبقى مع هذا الإنسان وتسمح لها بالخطو ، والرقص ، وممارسة الحب بالتخلي المتهور ، ولكي تفعل كل هذا وقيل لي ، في النهاية ، "أنا أكرهك." "أنا أكرهك ، أفخاذك". وتنهد وتفعل كل شيء مرة أخرى غدا ".

"لقد سقطت حفرة الأرانب في حياة الفخذ ، وعلى الجانب الآخر ، رأيت ، لأول مرة ، كم هي جديرة جدًا بها. لا يستحق أكثر أو أقل من أي جزء آخر من الجسم ، ولكن يستحق كل نفس جدير بالامتنان لا حدود لها ، جدير بعطلة وطنية. جدير بالسنرات ، والقصص الصوتية تغرق حول نيران المعسكرات ، والشوارع التي سميت باسمهم ، من تنهدات غريبة الأطوار بعد أن انتقل أصحابها إلى الجانب الآخر ، "تذكروا فخذي هيلدا. "اللعنة ، أفضل الفخذين لا تبقى طويلا بما فيه الكفاية." جدير بهذا النوع من الحب الذي يسلب أنفاسك ، ويضربك عن حذرك وأنت تركب دراجتك في ظهيرة يوم الأحد وأنت تتنفس في الوقت الراهن. "أوه ، أنت هناك ، أفخاذك. هل ما زلت تسير بعيدًا؟ Goddammit ، أنا أحب أنت.'

"أدركت في تلك اللحظة أنه في غيابهم ، ستقضي حياتي كلها نصلي من أجل عودتهم. ومع ذلك ، حتى ذلك اليوم ، لم أكن حتى لأقول شكراً لكم. منظور ، مثل عشيقتها الساخرة ، أمطرت عليه لي بشكل غير متوقع كما تفعل كثيرًا ، وكانت تلطخ وجهي ، وقبلت جفوني بينما كنت ألعب فخذي تحت ابنتي النائمة. "من ستكون بدون فخذيك؟" همست "من حملك بعد ذلك؟"

كريستيانا

"لقد تعاملت مع الشره المرضي وفقدان الشهية الرياضي لعدة سنوات. وبصفتي كليشيه كما يبدو ، هذا ما دفع شغفي إلى أن أصبح مستشارًا والمساعدة في تغيير حياة الرياضات الأخريات. لقد شعرت سلبًا تجاه جسدي بسبب أشهر في كل مرة ، سنوات ، ونتج عن ذلك سلسلة من الإصابات والساقين الثقيلين والتعب المستمر وفقدان الدورة الشهرية والتهيج والإحباط ، وكانت هذه الأوقات التي تعاني من خلل في الجسم ونقص في الوقود ناجمة عن القلق والإحباط الناتج عن قلة الامتنان والطاقة الغريبة. أنا منشد الكمال مع شخصية من النوع أ ، وقد اشتعلت كثيرًا في حساب السعرات الحرارية ، مع التركيز على الأرقام التي لا تعني شيئًا (أي الرقم على المقياس) ، وإبقاء بعض الأطعمة مغلقة حدود ". لم يكن الأمر كذلك إلى أن ذكرت نفسي بأنني يجب أن أغذي وأغذي وأزرع امتنانًا لا نهاية له لحقيقة أن لديّ أرجلًا يمكنها الركض ، وأسلحة يمكن أن تعانق الناس الذين أحبهم ، وأقدامًا تحملني على مدار 14 ميلًا والأيدي التي يمكن أن تجعل المعكرونة محلية الصنع مع أمي ، والعينين التي يمكن أن ترى الناس والأماكن التي أحبها ، وهلم جرا. "

"في وقت شعرت فيه بالدهشة في جسدي ، لا يمكنني تحديد مرة واحدة ، لكن عندما أجري أفضل ما لدي ، لا سيما عندما شعرت بجهد كبير وفي" التدفق "، نحن ، بصفتنا عدائين ، نشعر. أشعر بالألم والإرهاق ، ولكنني أشعر بالقوة والتركيز. لقد كان أنجح السباقات ومواسم الجري الخاصة بي عندما لم يكن لدي شيء سوى الامتنان والتقدير لجسدي وما الذي يفعله كل يوم على بعد أميال من الأميال تحت أشعة الشمس المتجمدة والتجميد درجات الحرارة ، تحرك ساقي ، ومضخات قلبي ، وأركز على التزود بالوقود كرياضي لكي أكون قويًا وقويًا ، بدلاً من التركيز على الأرقام للوصول إلى صورة غير واقعية. تعويذة هي "فتاة على النار" قدمي ، وأذكّر نفسي بأنه من أجل تحقيق ذلك ، يجب أن تغذيها وتغذيها وقوية وتنشطها وتشعرها بالامتنان. إن تشغيل سجل شخصي هو طريقة جسدي في إخباري: "أنت تتعامل مع نفسك بشكل صحيح. احتفظ بها. فوق.' أنا أحترم جوعي بطرق أود أن أحترم أي شيء في حياتي وأنا ممتن له على العلاقات ، عائلتي ، زملائي في الفريق ، تدريبي - حتى لو كان هذا يعني الاستيقاظ في منتصف الليل لتناول ملعقة من زبدة الفول السوداني لأن هذا هو ما أنا "شغف (وبوضوح ما يحتاجه جسدي). أعتقد أن هذا هو سرّي في الواقع للحصول على أسرع".

لمعلوماتك: أفعل هذا العلاج التقشير في كل مرة أريد أن تبدو أفضل عارية.

В


شاهد الفيديو: افضل واسوا اطلالات النجمات بمهرجان القاهرة السينمايي الدولي. هي وبس (أغسطس 2022).