العافية

أفضل تطبيقات تتبع الفترة حتى تتمكن من معرفة دورتك بشكل أفضل


لقد كنا جميعًا هناك: منصات التدفئة والآيس كريم وزجاجة مسكنات الألم فائقة الحجم كلها علامات على أن فتراتنا قد وصلت أو ستصل في أي لحظة. قد يبدو أن هذه التشنجات في اليوم الأول هي أسوأ شيء في العالم ، ولكن ليس هناك ما هو أكثر فظاعة من الاستيقاظ لزيارة مفاجئة من العمة الخاصة بك (أو أي شيء تقرر استدعاء دورتك الشهرية). كما تعلمون ، في تلك الأوقات التي شعرت فيها بالقلق أثناء دورتك الشهرية وأدركت ببطء لماذا كنت في حالة مزاجية مروعة في اليوم السابق أو لم تستطع النوم دون الوفاء بحنينك من زبدة الفول السوداني M & M's.

ماذا لو أخبرناك أن هناك طريقة لن تفاجئك الدورة الشهرية مرة أخرى ، في الواقع ، يمكنك منع هذه الأعراض السيئة حتى قبل أن تتاح لك الفرصة للتسلل إليك؟ تعد تطبيقات تتبع الفترات الزمنية هي الطريقة الأكثر ملاءمة لمتابعة تقدم دورتك طوال الشهر ، ويمكنها أيضًا متابعة أعراضك وعواطفك حتى تعرف متى ولماذا تشعر بهذه الطريقة. لقد قمنا بإعداد قائمة بتطبيقات تتبع الفترة الأعلى تصنيفًا هناك ، لذلك إذا كنت تريد معرفة متى تضغط على صيدلية محلية للحصول على سدادات (وتناول وجبة خفيفة!) ، استمر في القراءة.

فترة تعقب لايت / ديلوكس

تم تنزيل النساء لهذا التطبيق لسنوات. وفقًا لمراجع iTunes Gina3348 ، "لقد كنت أستخدم هذا التطبيق على مدار 61/2 عامًا وأنا أحبها تمامًا لأسباب عديدة بما في ذلك الدقة المجنونة والقدرة على التتبع عندما تكون حنونًا في الأعراض والعواطف."

فترة تعقب مجلة

مع متوسط ​​تقييم لأكثر من 4.5 نجوم على iTunes ، أصبحت Period Tracker Journal هي المفضلة لدى المستخدم. يأتي التطبيق المصمم بشكل جميل مكتملًا مع ميزات مثل مزامنة متعقبك مع التقويم الخاص بك ، وإنشاء رسوم بيانية شريطية لحالتك المزاجية والخصوبة ، وتقديم منتدى للنساء للدردشة حول جميع الأشياء المتعلقة بالنظافة الأنثوية. لاكتشاف ذلك ، يجد المستخدمون أن هذه المعلومات مفيدة بشكل لا يصدق لمشاركتها مع أطبائهم. "لقد بدأت أرى أنماطًا أخرى عن عمر يناهز 42 عامًا" ، كما يقول مراجع iTunes lilfyre ، "سيساعدني هذا الأمر وطبيبي في أمراض النساء على الطريق".

فلو

يمكن لتطبيقات التتبع أن تفعل أكثر بكثير من مجرد تتبع فترات. من خلال Flo Period & Ovulation Tracking ، يمكن للمستخدم تتبع جميع أنواع الأشياء ، مثل النوم واستهلاك المياه والنشاط البدني. يقول Melonlycake من iTunes حول التطبيق المجاني: "لدي مخططات رائعة للإشارة إلى مواعيد الأطباء لكل من إدارة الصحة العقلية والبدنية".

دليل

يأخذ هذا التطبيق تتبع الحيض تتبع خطوات متعددة إلى الأمام. يقول Lila ، مراجع iTunes ، "يمكن أن تساعدك التنبؤات والتحليلات في اكتشاف المخالفات المتعلقة بأي نوع من المعلومات التي يجمعها التطبيق" ، وهذا يعني أي شيء يتعلق بتحديد النسل لديك ، بغض النظر عن النوع الذي قد تستخدمه ، إلى جانب كيفية عمل بشرتك وشعرك على طول الوقت. مع ممارسة ، والنوم ، والإباضة. إنه يوفر للمستخدم إحصائيات متوسطة من فترة عمله لفهم سهل لدورته ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق للنساء اللواتي يتطلعن إلى الحمل.

الحياة

"هذا شيء ضروري للغاية لجميع الذين يقومون بالطمث ، بغض النظر عن مدى انتظامهم أو عدم انتظامهم" ، وفقًا لمستخدم iTunes L00la. يسمح لك هذا التطبيق بتتبع كل ما يحدث في حياة المرأة ، بدءًا من الحيض وحتى التغذية ، بل إنه يحتوي على ميزة مذكرات لأولئك الذين يحبون الاحتفاظ بملاحظاتهم الشخصية.

حواء

حواء "أكثر من مجرد مزاج وجنس وتتبع فترة ؛ أنت بحاجة إلى هذا التطبيق إذا كنت امرأة" ، وفقًا لمراجع Google Play Iesha. حواء هي تطبيق للنساء اللواتي يرغبن في السيطرة على الدورة الشهرية وحياتهن الجنسية. يأتي كاملاً مع مجموعة من النساء اللائي يتحدثن علنًا عن الجنس ويشاركن النصائح ويمكّنان بعضهن البعض لكونهن نساء رائعات.

تتبع فترة الحيض

يقول Mpa011957 مستخدم iTunes: "لا داعي للقلق بعد الآن". "يخبرني التطبيق بما لا يزيد عن يوم واحد من الخطأ في اليوم عن دورتي! أنا أستخدم هذا كل شهر." تتوافق الدورة الشهرية Menstrual Period Tracker تمامًا مع تطبيق Apple Health وتجعل التتبع سهلاً وسهل الاستخدام للغاية. مع أكثر من 2000 تقييم ومتوسط ​​مراجعة 4.5 نجوم ، يقدم هذا التطبيق أيضًا ميزات فريدة مثل تتبع الصداع النصفي ، وهو ما يجعله رائعًا للغاية.

شاهد الفيديو: المرحلة الأولى من الحمل مع رولا القطامي (مارس 2020).