بشرة

الكراهية الرجيم؟ إليك كيف تخسر 4 أرطال (ولكن ليس عقلك)


Wildfox

الجانب الآخر لكونك العروس الكاملة هو أن اليوم الكبير يتسلل إليك ، وقد تجد ، مثلي ، أنك غير مستعد تمامًا. بالتأكيد ، تم وضع علامة في الصناديق الكبيرة (نأمل أن يحضر الجميع ثم يتم إطعامهم وسقيهم) ، ولكن قبل شهر من يوم زفافي ، الخوف من أن يتم التقاط صور لهم والعيش مع تلك الصور إلى الأبد.

لقد كنت بصحة جيدة منذ بداية العام ، لكنني لم أكن صارمة بما يكفي لفرض خطة تمرين أو نظام غذائي من شأنه أن يؤدي إلى أن أشعر وأشعر بأفضل ما لدي. أصبحت الحياة مشغولة ، وجدولي الزمني لا يتماشى تمامًا مع خطة عصير مجنونة مدتها ثلاثة أشهر أو نظام معسكر إقلاع يومي. العديد من العرائس يصلن ، يتخلصن من الجنيهات ويصبحن النسخة الأكثر توهجًا من الإجراءات الصارمة المطلوبة.

حتى خطوات التخلص من السموم الإنقاذ. كانت مديرة تحرير بيردي ، آمي لورنسون ، موجودة في وقت حاجتي (اقرأ: الانهيار) ، مما يوحي بأنني أجرب Fresh Fitness Food. تقوم خدمة الوجبات المفصلة هذه التي تتخذ من لندن مقراً لها بتخصيص مختلف التنسيقات اليومية القابلة للإيفاء باحتياجاتك ، وبعد إجراء استشارة (سواء من خلال نموذج أو مكالمة هاتفية شخصية أكثر) ، تم إعداد عملية التنظيف لمدة أسبوعين. ماذا عملت؟ ما لم تفعل؟ هل أوصي به أي عرائس ليكون؟

استمر في القراءة لترى إيجابيات وسلبيات الاشتراك في التخلص من السموم قبل الزفاف

الأغذية الطازجة للياقة

لا تزال تحصل على تناول الطعام

بصفتي شخصًا يعيش لتناول الطعام بدلاً من تناول الطعام للعيش ، كان من المهم بالنسبة لي أنني لم أكن جائعًا وغاضبًا ولماذا طلبت من امرأة متزوجة نوعًا ما في الفترة التي سبقت الأعراس.

هناك ثماني حزم مختلفة يمكنك الاختيار من بينها ، بدءًا من البرامج الخاصة بفقدان الدهون وحتى البرامج التي يمكن أن تجعلك أكثر نشاطًا وتركيزًا في عملك. لقد اخترت حزمة العافيةВ (ابتداءً من 25 يومًا في اليوم) ، والتي تتركز حول التغذية: بينما لا تزال تجد عجزًا صغيرًا جدًا في السعرات الحرارية - شيئًا ما تزامن مع زيادة ممارستي - لم تكن هناك لحظة واحدة حيث شعرت بالجوع.

تدور الوجبات حول الكثير من اللحوم والخضار المطبوخة تمامًا ، وبصفتي مدمنًا على الخبز المحمص ، لم أجد نفسي أشتهي من الكربوهيدرات. هذه العملية جعلتني أدرك أن محاولاتي السابقة في حساب السعرات الحرارية أدت في بعض الأحيان إلى قرارات سيئة - يمكنك حقا أن تأكل أكثر وتكون أكثر صحة.

فهو يوفر لك قوة الدماغ اضافية

وبهذا ، لا أقصد أنني أصبحت فجأة عبقريًا ، لكنني لم أضطر للتفكير فيما يجب طهيه كل ليلة أو شراء وجبة غداء ، فُتح بعض المساحة في ذهني للتركيز على أشياء أخرى أكثر أهمية ، مثل المضي قدمًا في أعمالي من أجل الشعور بالراحة حيال الأسبوعين القادمين من المكتب. وجود شيء أقل تقلق بشأنه يجعل من الأسهل كثيرًا البقاء على المسار الصحيح مع تناول الطعام النظيف ، حتى لو كان لي س. جلست في المنزل معظم الليالي مع الوجبات الجاهزة (لذيذ نوعا ما)

لا تخافوا لتقديم ملاحظات

كان لدي بعض المتطلبات الغذائية الصعبة بفضل مجموعة من الحساسية ، ولكن لم يتم FFF على مراحل. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الشركة بالتحقق معك لمعرفة ما إذا كانت هناك وجبات طعام (أو لم تعجبك) حتى الآن. نصيحتي؟ كن صخبا! تناولت وجبة إفطار لمدة ثلاثة أيام لم أستمتع بها حقًا ، وأتمنى لو تحدثت عاجلاً. لا يمكن للفريق دائمًا تغيير الإجراءات على الفور ، لكنهم سيسعون لتعديل الخطة وفقًا لاحتياجاتك في أسرع وقت ممكن.

لقد فقدت بعض الوزن وأرى أن لون بشرتي يتحسن

لقد أسعدني التخلص من أربعة أرطال بعد هذا التخلص من السموم ، وهذا كان أربعة أرطال مزعجة كنت أحاول تغييرها طوال العام. لا أستطيع أن أضمن أن الأمر يرجع إلى هذه الخطة بمفردها ، لكن يبدو أنها صدفة جيدة إلى حد ما. في ملاحظة أخرى ، بدا بشرتي أكثر وضوحًا وإشراقًا ، على الرغم من أن فترة ما قبل الزفاف هذه كانت مرهقة.

لقد جعلني أدرك ما أحتاج إليه أكثر في نظامي الغذائي

يبرز الدليل العملي الذي تم توفيره لك في بداية خطتك بعض فوائد الطعام الذي من المحتمل أن تأكله خلال الأيام القادمة - لم أكن أدرك العديد من فوائد الخضروات الصليبية مثل الكرنب. على سبيل المثال ، إنه غني بالفولات ، والفيتامينات C و E ، والألياف ، أو أنه يمكنني فعلًا هضم الكثير من اللحوم (الجودة) أكثر مني سابقًا دون أن أشعر بالخمول.

لا تقلق كثيرا بشأن ترتيب وجبات الطعام الخاصة بك

في بعض الأيام ، كنت مرتبكًا تمامًا: وجبة سمك بيضاء مع الخضار على الإفطار؟ هم. حاولت التغلب على بعض المجموعات غير المعتادة قدر الإمكان ، لكن إذا كنت تقليديًا مثلي ، فربما أوضح من البداية أنك ستريد فرقًا واضحًا بين وجباتك الرئيسية الثلاث وأن تكون تعيينها في القائمة المطبوعة اليومية.

تكلفة حزم Fresh Fitness Food من from20 يوميًا.

بعد ذلك ، أخبرنا خبير التغذية عما يشترونه في سوبر ماركت كل أسبوع.


شاهد الفيديو: بغيت أموت بسبب فجعة !! شوفوا وش صار !! 18+!! - Outlast 2 - #4 (كانون الثاني 2022).